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辐射实践的类型有三种主要类型：α、β和γ辐射 。
辐射分为电离辐射和非电离辐射两类，辐射实践的三种照射类型α射线 、β射线 、γ射线 。X射线、质子和中子等属于电离辐射，通常情况下 ，电离代表电子器件被电磁波辐射从电子层中撞出 ，使原子带正电。由于细胞是由原子组成的，电离会导致细胞异变。细胞由数万亿个原子组成 。电磁波辐射造成细胞异变的几率在于辐射剂量率和接纳辐射的细胞质的敏感性 。
而红外线、紫外线 、微波和激光则属于非电离辐射。非电离辐射的动能比电离辐射弱 ，难于电离化合物 ，但会改变化学结构式或原子的翻转 、颤动或价电子滑轨状况 。非电离辐射对生物体的影响研究长时间不长 。不一样的非电离辐射能够造成不一样的微生物效用。
日常生活中避免辐射的方法
1、遇到核辐射威胁的时候较好的预防方法还是将自己处于相对隔离的环境，避免接触核污染物 。
2 、出差或旅行时 ，如果可能 ，尽量选择坐高铁 、火车，少乘坐飞机以减少旅行带来的宇宙射线辐射 。
3、在医院接受放射性检查时 ，去正规大医院 ，谨遵医嘱。
4 、乘坐交通工具接受安检时，手不要伸进铅门帘里取包 。
5 、通过在办公室和家庭摆放绿色植物来减少辐射 。
6、合理安排家用电器 ，用距离进行防护。
7 、使用合格符合标准的电子设备 。
电脑辐射的危害
我们会在电脑旁边放置盆栽 ，因为要防辐射，我们怀孕的妈妈要穿防辐射的衣服，怕辐射伤害到宝宝 ，我们还有些人认为不能到医院照CT ，因为辐射比较大，也有不能找放射科工作人员为对象 ，因为会影响下一代 ，成为畸形儿等等，这些种种都是人们对辐射的害怕 ，那么辐射到底是什么原理?辐射对人体究竟有怎样的危害?生活中又有哪些会有辐射呢?我们应该如何防辐射呢?
辐射的原理
辐射本身是个中性词 ，其实早起会被运用到一些文学写作中去，例如胡适的《序》中这样写道：“我以为动植物且本无感觉 ，皆止有其质力交推 ，有其辐射反应，如是而已 。而现代高科技的运用 ，辐射被理解为由场源出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播 ，而后再返回场源的现象，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量 ，这是辐射传播的方式 ，也是辐射的基本原理，而某些物质的辐射可能会带来危害。
辐射对人体的危害
辐射主要来自于核辐射 、宇宙辐射、电磁辐射 ，其中后两者我们接触的会比较多 ，宇宙辐射主要是来自太阳的辐射，电磁辐射从低频率到高频率来分类主要是：无线电波 、微波 、红外线、可见光、紫外线 、X射线和伽马射线等等 ，在我们的日生活中可见 ，那么辐射到底对我有哪些危害呢?
1 、大面积杀死细胞
细胞其实是非常神秘的，它们也是坚强而又脆弱 ，只要具备合适的生存条件 ，每一个分离的细胞都可以在体外生长繁殖，表现出生命的特征。所以细胞是生命活动的基本功能单位 ，这也是细胞坚强的地方 ，而细胞的脆弱则表现为它们周期很短暂，不断的发生新陈代谢的过程，人体的细胞约有40万亿--60万亿个 ，而我们家中的一些家用电器 ，都具有电磁辐射，这些电磁辐射充斥空间 ，无色无味无形 ，可以穿透包括人体在内的多种物质 。人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，细胞就会被大面积杀伤或杀死 ，医学上研究表明 ，这种环境下白血病发病为正常环境中的2 。93倍，并能诱发人体癌细胞增殖 ，影响人的生殖系统 ，导致儿童智力残缺，影响人的心血管系统 ，且对人们的视觉系统有不良影响。
2、对高龄孕妇影响较大
孕妇对于外界环境的神经系统本就比较敏感 ，高龄孕妇更甚之，而且高龄产妇在生理上还是具有生育劣势，医学研究和临床实践表明：女性的最佳生育年龄为24-28岁 。这是因为这一时期的女性发育完全成熟 ，卵子质量最好 ，盆内韧带和肌肉弹性都属于最佳，子宫收缩力强 ，而35岁之后生育 ，就属于是高龄产妇了，卵子的质量开始下降 ，卵细胞易发生畸变 ，各种慢性疾病的积累 ，临床统计资料显示 ，高龄产妇的胎儿健康异常几率本就比适龄女性要高2~3倍 ，而根据“中国疾病预防控制中心与“北京协和医院的一份调查报告显示：微波炉 、电磁炉 、手机、电脑 、复印机等造成的电磁辐射对孕期妇女尤其是高龄孕妇的危害巨大，所以医生倡导孕妇尤其以高龄产妇要注意防辐射 。
正确面对辐射
辐射虽然可怕 ，但是很多专家还是为我们提供了很多防辐射的小妙招 ，所以我们不需要太过恐怖，而且辐射不属于强致癌因素，只是会对癌的'发生率有影响 ，而且辐射造成的危害很多是可以治疗的。
植物防辐射原理
因为辐射对人体危害的严重性被认知 ，植物也被分为观赏植物和防辐射植物，值得注意的是很多植物具有观赏的作用但是没有的吸收电磁辐射作用 ，而防辐射的植物 ，还有些植物他们可以通过通过光合作用，能够吸收有害气体 ，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素 ，减少室内外的污染，有益人体健康 ，例如十字花科类的蔬菜具有防辐射的功能 ，该项研究成果已获得国家专利，再有仙人掌肉质基上的气孔在白天会关闭 ，夜间会打开 ，所以在夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，因此有增加新鲜空气和负离子的功能 ，同时对空气中的细菌也有良好的抑制作用 。
辐射意识
辐射意识是要求我们一定要有防辐射的意识 ，不能只停留在恐惧的阶段，要对辐射有个全面的了解 ，认识它的原理和危害 ，根据科普和医学知识，有效的进行预防 ，把伤害降到最低 。
辐射就像阳光一样每天与我们朝夕相处 ，虽然很多先进的科技给我们带来了很多福音，可是不能忽视它们带来的负面作用 ，也就是辐射威胁 ，所以我们要在运用高科技的同时做好对辐射的防护措施。
12个秘笈帮你远离电脑辐射
无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太 ，每天的生活也肯定离不开电脑 ，因为你还得用电脑淘宝 。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射 、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑 。
1、用笔记本电脑代替台式机
没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉 ，因为研究显示 ，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢 、显示屏比台式机小等各种问题 ，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷 ，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器 。
不过 ，也要提醒你 ，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源 ，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用 。
2 、每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前 ，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
3、电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物 ，富贵竹或绿萝都可以 ，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效 。
4 、每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响 ，导致新陈代谢减缓 ，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿 、眼睛酸涩 。
还有你没想到的是 ，大脑皮层也会感到疲惫 ，难以发挥最佳的工作状态。
所以建议你每工作1小时就站起来活动10分钟，可以给自己泡一杯绿茶 ，也可以做一做拉伸运动 。
5、每隔3小时洗脸一次
发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸 。
由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞 ，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙 ，还常常长痘 ，这当然不是你希望的结果。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸 ，清洁皮肤 ，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤 。
6、脚底踩两个高尔夫球
坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作 ，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动 。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿 ，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿 ，更能刺激脚底的穴位 ，有益于全身健康。
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